Mobilne aplikacje na siłownie zdobywają coraz większą popularność jako alternatywa dla tradycyjnych trenerów, dając niemal bezpłatny dostęp do setek ćwiczeń z opisami, filmami i ilustracjami. Chcesz zacząć swoją przygodę na siłowni lub zwiększyć efektywność dotychczasowego treningu? Sprawdź jedno z proponowanych rozwiązań.
- 1. Dlaczego powinieneś zainstalować aplikację na siłownię na swoim telefonie?
- 2. Najlepsze aplikacje Fitness
- 2.1. Aplikacja fitness MyFitnessPal – Twój osobisty dietetyk w telefonie
- 2.2. Aplikacja fitness Nike Training Club – bezpłatna baza ćwiczeń z instruktażem
- 2.3. Aplikacja fitness JEFIT Gym Workout Plan Tracker – osobisty trener w smartfonie
- 2.4. Aplikacja fitness Workout Trainer – pomocnik treningowy dla początkujących i zaawansowanych
- 2.5. Aplikacja fitness Daily Workouts – przyjazna baza ćwiczeń dla każdego
- 3. Najlepsze aplikacje fitness – podsumowanie
Dlaczego powinieneś zainstalować aplikację na siłownię na swoim telefonie?
Dziś mamy aplikacje do wszystko – do robienia zakupów, zamawiania jedzenia, czy dokonywania szybkich płatności. Smartfony służą nam każdego dnia przy wielu czynnościach i ułatwiają życie – zmienisz go nawet w osobistego trenera. Wystarczy, że ściągniesz jedną z proponowanych aplikacji fitness na siłownię.
Tego typu narzędzia zdobywają coraz większą popularność. Zwłaszcza dziś, kiedy czas jest luksusem, a dbanie o kondycję fizyczną staje się priorytetem, coraz więcej osób zwraca uwagę na nowoczesne rozwiązania wspomagające trening.
Najlepsze aplikacje fitness zaczynają pełnić funkcję nie tylko elektronicznych przewodników, ale także osobistych trenerów. Nawet jeśli nie zastąpi profesjonalisty, to z pewnością zmotywuje do treningu i ułatwi wykonywaniu wielu skomplikowanych ćwiczeń. Sporą zaletą wielu trenerów na smartfony jest to, że poza bazą planów, mają również filmy instruktarzowe, a także dodatkowe opcje, takie jak kalendarz, planer, kalkulator kalorii i asystent diety. W wielu przypadkach jest to darmowa aplikacja na smartfona.
Zalety aplikacji fitness na telefon komórkowy:
- śledzenie postępów
- korzystanie z rad profesjonalnych trenerów
- gotowe plany treningowe
- różne programy treningowe (trening cardio, ćwiczenia siłowe itp.)
- ćwiczenia na poszczególne partie ciała
- liczenie kalorii
- sprawdzanie historii treningu
Aplikacje do biegania na telefon – TOP 5
Najlepsze aplikacje do odchudzania na telefon – TOP 7
Najlepsze aplikacje Fitness
Zobacz 5 naszych propozycji, najciekawszych aplikacji na siłownię. Możesz w nich korzystać z gotowych planów treningowych przygotowanych przez specjalistów!
Aplikacja fitness MyFitnessPal – Twój osobisty dietetyk w telefonie
MyFitnessPal to idealna aplikacja dla osób korzystających z siłowni, które chcą połączyć treningi ze zdrowym odżywianiem. Z jej pomocą kontrolowanie Twoich nawyków żywieniowych stanie się o wiele prostsze.
MyFitnessPal – najważniejsze funkcje
Podstawową funkcją popularnej aplikacji MyFitnessPal jest rejestrowanie posiłków dzięki bazie ponad 14 milionów produktów. System wyświetla wartość kaloryczną potraw, a także najważniejsze informacje na temat składników odżywczych, licznik kalorii, makro czy rejestrator diety IF.
MyFitnessPal pomoże Ci dowiedzieć się, w jaki sposób spożywane produkty wpływają na cele treningowe. To jednak nie tylko prowadzenie dzienniczka posiłków, ale też możliwość zapisywania najlepszych potraw i przepisów kulinarnych. Wszystko to sprawia, że aplikacja jest idealna dla osób, które marzą o pięknej sylwetce. Dzięki niej zarówno reedukacja wagi, jak i przybranie na masie będzie o wiele prostsze i skuteczniejsze.
MyFitnessPal – plany treningowe i koszty
MyFitnessPal ma w bazie wiele różnych przepisów, idealnych dla każdego. Z pomocą aplikacji możesz więc błyskawicznie znaleźć inspiracje na śniadania, obiady oraz kolacje, dzięki którym praca nad sylwetką stanie się efektywniejsza. Co ważne, MyFitnessPal można łatwo łączyć z innymi elektronicznymi trenerami, zapewniając sobie kompleksowe podejście do zdrowego i racjonalnego żywienia.
Sama aplikacja w wersji podstawowej jest darmowa, ale masz możliwość zakupu wersji premium. Dostępne są subskrypcje miesięczne oraz roczne w cenie od 79,99 USD, a płatności są pobierane automatycznie z karty kredytowej.
Aplikację znajdziesz w sklepie w swoim smartfonie i na oficjalnej stronie internetowej MyFitnessPal.
Aplikacja fitness Nike Training Club – bezpłatna baza ćwiczeń z instruktażem
Nike Training Club to interesująca aplikacja, dzięki której osiąganie celów fitnessowych stanie się znacznie prostsze. Znajdziesz w niej wiele darmowych planów treningowych, które są dopasowane do Twojej wiedzy i potrzeb, dzięki czemu apka jest idealna zarówno dla początkujących, jak i dla zaawansowanych.
Nike Training Club – najważniejsze funkcje i udogodnienia
Nike Training Club to interesująca baza z zestawami ćwiczeń oraz programami treningowymi. Świetnie sprawdza się przede wszystkim u osób uwielbiających jogę, jednak coraz chętniej korzystają z niej także osoby chcące zbudować masę mięśniową.
W przypadku tej aplikacji zajęcia treningowe trwają od 5 do nawet 50 minut, co sprawia, że będzie odpowiednia niemal dla każdego – niezależnie czy ćwiczysz okazjonalnie i masz mało czasu, czy chcesz skupić się na pełny treningu. Nike Training Club to świetny asystent ćwiczeń na siłowni, ale również i w poza nią. Dużą część zajęć można bowiem realizować w domowych warunkach bez specjalistycznego sprzętu.
Nike Training Club – dostępne ćwiczenia i opłaty za korzystanie z aplikacji
Nike Training Club oferuje wyjątkową gamę aktywności. W aplikacji znajdziesz zarówno zadania umożliwiające utratę nadmiaru kilogramów, jak i ćwiczenia, które wpływają na przyrost masy.
Warto zwrócić uwagę na treningi siłowe, wytrzymałościowe, a także aktywności polepszające ogólną sprawność fizyczną. Oznacza to, że z pomocą tego narzędzia wykonasz wiele popularnych, ale i mniej znanych ćwiczeń na mięśnie brzucha, ręce, ramiona czy pośladki. Co ważne, aplikacja jest w pełni darmowa! Możesz ją pobrać na urządzania z Androidem i na smartfony z systemem iOS. Zajrzyj zatem do sklepu.
Aplikację znajdziesz też na oficjalnej stronie Nike Training Club.
Aplikacja fitness JEFIT Gym Workout Plan Tracker – osobisty trener w smartfonie
JEFIT Gym Workout Plan Tracker to doskonała aplikacja dla wszystkich osób, które kochają wizyty na siłowni. To nic innego jak mobilny trener, dzięki któremu treningi na siłowni staną się jeszcze efektywniejsze.
JEFIT Gym Workout Plan Tracker – najważniejsze funkcje
Najważniejszą funkcją JEFIT Gym Workout Plan Tracker jest umożliwienie szybkiego i wygodnego analizowania swoich treningów oraz przeglądanie statystyk. Twórcom przyśpiewał jeden cel – chcieli stworzyć aplikację mobilną, którą będziesz mógł zabrać na siłownię w celu poprawienia techniki wykonywanych ćwiczeń.
Aplikacja jest idealna dla wszystkich miłośników fitnessu oraz osób, które szukają planu treningowego. Z pomocą JEFIT Gym Workout Plan Tracker treningi na siłowni powinny dawać o wiele lepsze efekty.
JEFIT Gym Workout Plan Tracker – lista ćwiczeń oraz koszty
Twórcy JEFIT Gym Workout Plan Tracker oferują ponad dwa tysiące sesji treningowych. Równocześnie osoby korzystające z tej aplikacji mają dostęp do około 1300 ćwiczeń, które zostały wzbogacone o dodatkowe animacje oraz opisy wyjaśniające prawidłowy sposób wykonywania. Z pomocą tej aplikacji możesz także szybko obliczyć własne BMI czy kontrolować rozrost obwodu klatki piersiowej.
Podstawowa wersja JEFIT Gym Workout Plan Tracker jest darmowa, ale korzystanie z niej jest związane z koniecznością oglądania reklam. Jeśli chcesz się pozbyć, będziesz musiał wykupić wersję Pro, która kosztuje 22,40 PLN. JEFIT Gym Workout Plan Tracker rekomenduje także pakiet Elite, który ma jeszcze więcej funkcji i ciekawych planów treningowych. Ta wersja kosztuje 121,54 PLN rocznie.
Narzędzie pobierzesz z oficjalnego sklepu Apple i Google Play. Odwiedź też oficjalną stronę JEFIT Gym Workout Plan Tracker.
Aplikacja fitness Workout Trainer – pomocnik treningowy dla początkujących i zaawansowanych
Workout Trainer to renomowana aplikacja, która ma bogaty zestaw ćwiczeń na niemal każdą partię ciała. Jest doceniana zarówno przez zaawansowanych sportowców, jak i zupełnych amatorów.
Workout Trainer – najważniejsze funkcje. Dla kogo jest przeznaczona aplikacja?
Baza Workout Trainer zawiera ponad 1000 aktywności, które są opisane w formie tekstowej i dźwiękowej. Jedną z najważniejszych funkcji tej aplikacji jest specjalny panel ze statystykami, który pozwala monitorować swoje postępy. Narzędzie pozwala na pobieranie filmów instruktażowych, dzięki czemu poprawia efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Aplikacja umożliwia wybór różnych cykli treningów, dzięki czemu każdy bez trudu może znaleźć odpowiednią wersję dla siebie. Wszystko to sprawia, że jest doskonała dla każdego, kto rozpoczyna swoją przygodę z siłownią i chce poprawić własną sylwetkę.
Workout Trainer – dostępne plany treningowe i koszty
Workout Trainer to doskonała aplikacja przede wszystkim dla biegaczy. Dzięki niej możesz czerpać jeszcze większą satysfakcji z biegania. Poza tym Workout Trainer dobrze sprawdzi się u osób chcących budować mięśnie pośladków czy brzucha.
Podczas wykonywania ćwiczeń pomocny jest głos wirtualnych trenerów, który wyjaśnia, jak właściwie powinien być przeprowadzany trening. Workout Trainer jest darmowy, aczkolwiek istnieje też wersja płatna – jeśli chcesz mieć dostęp do jeszcze większej bazy planów treningowych – zainteresuj się pakietem Pro, który kosztuje 70 PLN rocznie.
Oficjalną stronę aplikacji znajdziesz tutaj – Workout Trainer od Skimble.
Aplikacja fitness Daily Workouts – przyjazna baza ćwiczeń dla każdego
Daily Workouts Fitness Coach to aplikacja stworzona z myślą o wszystkich osobach kochających wizyty na siłowni. Jej głównym zadaniem jest przedstawianie ciekawych planów treningowych, uwzględniających cele oraz poziom zaawansowania danej osoby.
Daily Workouts – najważniejsze funkcje
Daily Workouts Fitness Coach zawiera specjalne programy ćwiczeń, które trwają od 5 do 30 minut. Są idealne zarówno dla mężczyzn, jak i dla kobiet w każdym wieku – dzięki czemu może z nich korzystać niemal każdy. Wszystkie aktywności można wykonywać nie tylko na siłowni, ale również we własnym domu.
Daily Workouts pełni funkcję trenera personalnego, a ponadto pokazuje, w jaki sposób prawidłowo wykonywać poszczególne ćwiczenia. Dzięki temu znacznie podniesiesz poziom swoich sesji treningowych.
Daily Workouts – lista ćwiczeń oraz koszty
Baza Daily Workouts składa się z wielu różnych wariantów treningów. Ten mobilna trener skupia się zarówno na prostych brzuszkach czy pompach, jak i aktywnościach z hantlami.
Dużym ułatwieniem jest to, że narzędzie pokazuje nagrania wideo z instruktażem, jak właściwie ćwiczyć, aby zobaczyć jak najlepsze efekty. Nie sposób nie wspomnieć też o prostym interfejsie i timerze, który liczy czas poświęcony na trening.
Aplikację pobierzesz z Google Play, App Store i sklepu Amazona całkowicie bezpłatnie, ale za 29,99 USD rocznie możesz przejść na plan Pro, który daje dostęp do planu Pilates i ćwiczeń z kettlami.
Brzmi ciekawie? Odwiedź oficjalną stronę Daily Workouts Fitness Coach.
Najlepsze aplikacje fitness – podsumowanie
Możliwośc korzystania z gotowego planu treningowego w mobilnej aplikacji fitness jest niewątpliwą zaletą takiego rozwiązania!
Jak każde aplikacje sportowe, także i tutaj masz dostęp do ustalonego planu treningowego. Można więc powiedzieć, że taka apka staje się trenerem personalnym i świetnie sprawdzi się do indywidulanych potrzeb każdego z nas. Dlaczego nie wykonywać ćwiczeń w domu z aplikacją do treningów na swój telefon komórkowy? Nie musisz już chodzić na siłownię!
Najpopularniejsze telefony komórkowe w 2024 roku: