Jeszcze nie tak dawno temu aby poznać nasz stan zdrowia musieliśmy się udać do lekarza lub skorzystać z domowych sposobów. Tymczasem dziś z pomocą przychodzi… poczciwy telefon komórkowy. Na przestrzeni ostatnich lat słuchawka przeszła prawdziwą rewolucję – producenci wyposażają swoje urządzenia w wiele przydatnych elementów i czujników. Jedne z nich sczytują nasze dane biometryczne, inne badają tętno, temperaturę, a nawet zawartość tlenu we krwi. Dziś przyglądamy się aplikacjom zdrowotnym. Która z nich najlepiej sprawdzi się w roli strażnika naszego zdrowia…
Znajdź najlepszą ofertę z telefonem
Aplikacja zdrowotna to specjalny program mobilny, który analizuje nasze współczynniki życiowe i doradza co robić, aby zdrowo żyć. Obecnie działa to całkiem sprawnie i pozwala na dokładne określenie np. poziomu naszego stresu, ilości kalorii do spalenia lub długości ostatniego spaceru. Pomiędzy poszczególnymi aplikacjami występują znaczne różnice. Poniżej prezentujemy 5 naszym zdaniem najlepszych wyborów.
Zdrowe Zakupy
Zacznijmy od zakupów. Prowadzenie zdrowego trybu życia wiąże się z koniecznością trzymania diety. Nie wszystkie produkty, które znajdziemy na naszych rodzimych półkach cenowych nadają się do spożycia w okresie treningowym. Z pomocą przychodzi aplikacja o wdzięcznej nazwie Zdrowe Zakupy. Wbudowany mechanizm skanowania kodów kreskowych produktów pozwala łatwo, szybko i przyjemnie sprawdzić prawdziwy skład danego jedzenia. Ponadto program wyświetli szczegółowe informacje o wartościach odżywczych i wskaże właściwą drogę żywieniową.
Samsung/Huawei/LG/ Health
Przechodzimy do wbudowanych kombajnów smartfonowych. Obecnie praktycznie każdy producent umieszcza w swoich smartfonach specjalną aplikację monitorującą naszą codzienną aktywność. Wbrew obiegowej opinii, programy te są bardzo dobrą alternatywą dla swoich płatnych odpowiedników dostępnych w Sklepie Google Play (Android) oraz iStore (Apple). Każda z nich liczy m.in. ilość kroków, spalonych kalorii, dystansu oraz posiada możliwość wyboru konkretnego trybu: biegania, jazdy na rowerze itp. Zalecamy trzymanie tych aplikacji włączonych, przez co pod koniec dnia będziemy wiedzieli jak wyglądała nasza aktywność w ciągu doby.
Dieta i trening
Najprostsza w obsłudze aplikacja zdrowotna na smartfony. Dieta i trening to sprawne połączenie funkcjonalności standardowych programów producentów oraz Zdrowych Zakupów. Oprócz kwestii monitoringu naszych danych biometrycznych, apka wskaże nam produkty, które powinniśmy spożywać, aby otrzymać jak najlepsze rezultaty treningowe. Twórcy cały czas rozwijają swój twór, który za niedługo może stać się najlepszym wyborem w stawce.
Google Fit
Spaceruj, biegaj lub szalej na rowerze przez cały dzień – Twój telefon lub zegarek z Androidem Wear automatycznie zapisze informacje o Twojej aktywności w Google Fit. Tak reklamuje swoją aplikację firma Google. Wydawać by się mogło, że producent systemu operacyjnego Android będzie posiadał patent na tego typu programy, jednak nawet taki potentat musi uznać wyższość niekwestionowanego króla, czyli…
Endomondo
Bez wątpienia jedna z najpopularniejszych aplikacji na smartfony w ogóle. Większość z was na pewno słyszała o niej i zastanawiała się „do czego ona właściwie jest?”. Endomondo pozwala na śledzenie naszej aktywności ruchowej za pomocą wbudowanych sensorów w smartfona – krokomierza, GPS-a i pulsomierza. Dane wyświetlane są w postaci przyjaznych wykresów, które można udostępniać na portalach społecznościowych. Kto z nas nie chciałby podzielić się ze znajomymi radosną nowiną o pieszej wyprawie (przy okazji spalając ponad 1500 kalorii?). Jeśli szukacie sprawdzonego strażnika naszego zdrowia, to Endomondo będzie najlepszym wyborem.
Jesteśmy w Google News - obserwuj nas i bądź na bieżąco!
Poradniki
